Een prachtige plek midden in het natuurgebied “Het Weteringse Broek”. Hier vind je veel oude landschapselementen, loofbomen en struiken, fruitbomen en notenbomen, grote wilde bloemenvelden, grasvelden en een kikkerpoel. Voor deze eendaagse Yogabelevenis is veel geregeld; twee heerlijke yogalessen in de Yurt of in de tuin; onbeperkt koffie en thee; gezonde snacks en een heerlijke lunch. Tussen de lessen door is er veel vrije tijd voor een wandeling, om lekker te relaxen in de tuin, om een boekje te lezen of gezellig met elkaar te kletsen. Of je doet mee met één of beide activiteiten die voor deze dag ook in het programma zitten!
Verheldering in de kaarten
Maar je kan ook mee te doen aan een richtinggevend, rakend en verhelderd kaartspel. We zitten vol vragen. Wij. Jij. Levensvragen. Kleine werk gerelateerde vragen. Over vriendschappen, opvoeden, relaties. Hoe fijn en belangrijk is het dan om binnen al deze aspecten je eigen richting te kunnen vinden. En om er dan concreet handen en voeten aan te kunnen geven. Met dit kaartspel kun je het zo luchtig of diepgaand maken als je zelf wilt. Je vindt steeds je eigen antwoord.
Creatieve inzichten
Of je doet mee aan een creatieve opdracht die je inzicht geeft in de diverse sferen van jouw levensboom. Door creatief bezig te zijn, is je rechter hersenhelft actief. Vanuit deze kant komen de inzichten en oplossingen. Jouw levensboom kan je inzicht geven in je lichaam, individuele bewustzijn en onderbewustzijn. Of in zingeving, levensvisie en intuïtie. Maar ook hoe je relaties zijn in de privésfeer en in de maatschappij.
‘Ben je al nieuwsgierig wat jouw levensboom je te vertellen heeft?’
Kennismaken
Na een korte of misschien wat langere reis naar Terwolde kunnen we nu even rustig aankomen en kennismaken met een kopje thee of koffie.
Hatha Yoga
We beginnen met een Hatha yogales. Deze les focust op Sivananda yoga, waarbij het voorkomen van ziekte en het verbeteren van de vitaliteit voorop staat. Hier leren we om met compassie naar onszelf te kijken en we leren wat een gezonde ademhaling jou kan brengen. Daarnaast proberen we weer bewust te worden van ons lichaam: je ontwikkelt lenigheid, kracht en uithoudingsvermogen. Herken je eigen grenzen zoals je balans, coördinatie en concentratie. Dit helpt ook stress te verminderen.
Even kort tot rust komen
Na onze eerste yogales komen we even tot rust met een kopje koffie/thee en een gezonde snack.
Vrije tijd of een verhelderend kaartspel
We zitten vol vragen. Levensvragen. Kleine werk gerelateerde vragen. Over vriendschappen, opvoeden, relaties. Hoe fijn en belangrijk is het dan om binnen al deze aspecten je eigen richting te kunnen vinden. En om er dan concreet handen en voeten aan te kunnen geven. Met dit kaartspel kun je het zo luchtig of diepgaand maken als je zelf wilt. Je vindt steeds je eigen antwoord.
Lunch
Het is tijd om onze energie aan te vullen. We genieten van een lekkere lunch met soep, broodjes, verschillende salades en zoetigheden.
Vrije tijd of een zelfontwikkelingsspel
Neem je even een moment voor jezelf of heb je zin om creatief aan de slag te gaan? Door creatief bezig te zijn, is je rechter hersenhelft actief. Vanuit deze kant komen de inzichten en oplossingen. Jouw levensboom kan je inzicht geven in je lichaam, individuele bewustzijn en onderbewustzijn. Maar ook in zingeving, levensvisie en intuïtie. En hoe dat je relaties zijn in de privé-sfeer en in de maatschappij.
Even kort tot rust komen
We hebben weer even de tijd om tot rust te komen met een kopje koffie/thee en een gezonde snack.
Yin Yoga / Yoga Nidra
We beginnen aan onze laatste yogales. Dit is een Yin yogales. In deze Yin yogales worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. We sluiten af met een heerlijke Yoga Nidra, ook wel slaap yoga genoemd. Het is een soort liggende meditatie, alleen je gehoor en gevoel zijn actief. Het is niet de bedoeling dat je tijdens de sessie in slaap valt, maar actief ontspant. Je blijft wakker en brengt je lichaam fysiek, mentaal en emotioneel systematisch tot een diepe ontspanning. Een uur Yoga Nidra kan voelen als vier uur slaap.
Tijd om afscheid te nemen
Tijd om samen met Carina afscheid van elkaar te nemen na een fijne, ontspannen dag.
Minimaal 10 deelnemers, maximaal 12 deelnemers
Verzameltijd: 09.30 uur
Eindtijd: 17.00 uur
Yurt de Verwondering in Terwolde. Het adres is:
De Verwondering,
Lochemsestraat 7,
7396 PJ Terwolde
Adres: De Verwondering, Lochemsestraat 7, 7396 PJ Terwolde
Openbaar vervoer
Met het openbaar vervoer pak je vanaf Apeldoorn Station, lijn 15 (uitgevoerd door EBS) naar Twello. Bij halte Apeldoorn, Drostendijk (9e halte) stap je uit. Vanaf die bushalte is het ongeveer 2,5 kilometer wandelen naar de Verwondering.
Per auto/parkeren
De locatie is eenvoudig met de auto te bereiken. Er zijn voldoende gratis parkeerplaatsen op het terrein van de Verwondering.
Deze 1-daagse Yogabelevenis wordt samen met 60PlusEndus georganiseerd door Yogavakanties bij Carina. Yogavakanties bij Carina organiseert naast de yogabelevenissen (hele week) in Griekenland ook 1 daagse Yogabelevenissen in een Yurt in Terwolde in Nederland. Inspirerende yogalessen binnen in de Yurt of bij mooi weer buiten in de tuin. Carina is bevlogen in haar yogawereld. Maar wat evenzo bijzonder is, is dat Carina ook een bevlogen Lifecoach en NEI therapeut is. Maar bovenal is Carina de spil voor een warm, dierbaar en gezellig samenzijn met lieve mede yoga-‘s. Deze 1 daagse is een ware Yogabelevenis met heel veel ‘me-time’.
Deze 1-daagse yogabelevenis is voor iedereen geschikt, yoga ervaring is niet nodig!
Heb je een vraag, wil je meer informatie of persoonlijk contact? Je kunt ons altijd bellen of een e-mail sturen.
Of bekijk de veelgestelde vragen
